Jak nadmierne korzystanie z telefonu komórkowego wpływa na twój związek

Udostępnij

Czy często czujesz się ignorowany, gdy twój partner surfuje na swoim telefonie komórkowym? Czy to prawda, że sms-y, e-maile lub gry online wpływają na wasz czas spędzony ze sobą i koncentrację? Czy zbyt dużo surfowania po internecie psuje twój związek, a ty nie potrafisz znaleźć rozwiązania?

Nie jesteś jedyną ofiarą. Co drugi mąż lub żona spotyka się z taką samą sytuacją na tej planecie przez ostatnie kilka lat.

Naukowcy nadali temu zjawisku nową nazwę - "Technoference". Dosłowne znaczenie to "ingerencja technologii ". Jest to nie tylko szkodliwe dla naszych związków, ale również wpływa na zdrowie psychiczne naszych partnerów.

Wcześniej seks, pieniądze i dzieci były tematami rozmów między parami, ale teraz tematy i historie z internetu zajęły ich miejsce. Na przykład, kiedy wracasz do domu z biura, twoja żona mówi ci o ciekawej historii, którą właśnie przeczytała na Facebooku lub o fatalnym incydencie, który miał miejsce w niesłychanym miejscu, zamiast dzielić się doświadczeniami, które miała z dnia. Niekończące się tematy ze świata internetu są omawiane między wami, aż oboje pójdziecie spać.

Na "Technoference" przeprowadzono badania, w których naukowcy zarejestrowali opinie ponad 100 par małżeńskich. Zdecydowana większość z nich stwierdziła, że telefony komórkowe i komputery znacznie obniżyły jakość ich związków. To nie tylko wpędza ludzi w depresję, ale także zmniejsza ich zadowolenie z życia.

Byłbyś zaskoczony, aby odkryć, że kiedy zastępujesz internet z jakości czasu spędzonego z partnerem, to nie tylko sprawia, że twój partner przygnębiony, ale także czyni je zirytowany. Tak, zirytowany! Słyszałeś to dobrze. Jeśli wyjaśnię to nieco jaśniej, słowo "zirytowany" zostałoby zastąpione słowem "zraniony". Ranisz uczucia swojego partnera, świadomie lub nieświadomie, gdy ignorujesz go tylko po to, by posurfować w internecie przez kilka chwil.

Dlaczego tak się dzieje?

Ponieważ ten nawyk i gest daje po prostu ostry komunikat, że "Cokolwiek oglądam na moim telefonie jest ważniejsze od ciebie" lub "Jestem bardziej zainteresowany światem Internetu niż ty". W skrajnym przypadku pośrednio mówisz "nie jesteś wart mojego czasu ani opieki".

Jeśli myślisz, że tego typu odrzucenia to drobnostki i że nie mają znaczenia, to nie rozumiesz o co chodzi. Jeśli twój partner przychodzi do ciebie, aby znaleźć trochę ukojenia lub porozmawiać o czymś osobistym, a ty pokazujesz tego rodzaju postawę, to nie tylko wpłynie to na zdrowie psychiczne twojego partnera, ale także stworzy lukę w twoim związku.

Większość par popełnia kolejny błąd. Jeśli widzą, że nie ma między nimi tematu do dyskusji, natychmiast podnoszą komórkę i zaczynają surfować po internecie. Chwila, zapomniałeś już o czasach, kiedy leżałeś w towarzystwie swojego partnera, nie mówiąc nic? To dlaczego do cholery teraz podnieść telefon tylko po to, aby wypełnić pustkę między wami dwoma? Tylko dlatego, że stało się to nawykiem lub uważasz, że internet jest bardziej interesujący niż twój partner? Pomyśl o tym głęboko.

Musisz zrozumieć, że te małe odrzucenia stworzą dużą lukę w twoich związkach na dłuższą metę. Nie odwracaj się do telefonu komórkowego w środku rozmowy, ponieważ rani to uczucia innych, a czasami powoduje spadek nastroju i samooceny, jak również. Wiele razy, twój partner się złości z powodu tego nonsensownego zachowania, ale utrzymuje swój gniew wewnątrz, co jest również niebezpiecznym znakiem.

Jeśli uważasz, że Technoference może powodować trudności w waszym związku, rozważ współpracę z małżonkiem, aby rozwiązać ten problem za pomocą poniższych 5 kroków.

Porozmawiajcie o problemie:

Przynajmniej zacznijcie rozmowę na temat nadmiernego korzystania z technologii w waszym domu. To powinna być zdrowa dyskusja, a nie taka, w której po prostu chcesz udowodnić, że masz rację. Po prostu zrelaksuj się i powiedz im dokładnie, jak się czujesz, kiedy okazuje się, że twój partner jest cały czas pod telefonem.

Uznaj obecność technologii, nie sprzeciwiaj się jej.

Technologia, jak Internet, w dzisiejszych czasach, jest koniecznością i nieuniknioną częścią naszego stylu życia. To może być zaangażowany w czyjejś odpowiedzialności zawodowej, jak również. Dlatego lepiej jest przedyskutować i zdefiniować granicę między koniecznością a nadmiernym uzależnieniem.

Zaakceptujcie fakt, że korzystacie z internetu ponad limit

Zawsze podkreślam: "Akceptacja jest kluczem". Nie należy kłamać na temat swojego nadmiernego uzależnienia i pobłażania Internetowi. Zamiast tego, powinni starać się ograniczyć nadmiar czasu, który spędzają na nim.

Ustalcie sprawiedliwe oczekiwania

Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jak oboje możecie zachować równowagę między życiem cyfrowym a rzeczywistym. Porozmawiajcie o tym, jak powinniście reagować i zachowywać się, kiedy nie korzystacie z technologii.

Ustalcie ramy czasowe

Postaraj się zminimalizować lub nawet ograniczyć korzystanie z telefonów komórkowych, szczególnie w sypialni lub w porze kolacji, tak abyś mógł odłożyć telefon na bok i spędzić dobry czas ze swoim partnerem.

To są małe kroki, które pomogą Ci ograniczyć nadmierne korzystanie z Internetu. Mam nadzieję, że uznasz je za pomocne i do zobaczenia w następnym artykule.