Jak 5 minut zamienia się w 50 minut, kiedy jesteś w Internecie?

Udostępnij

Często mówi się, że czas nie trwa długo. Jeśli rozpatrujemy to w kontekście surfowania w Internecie, jest to jak najbardziej trafne. Czy i Tobie zdarza się, że w trakcie wykonywania ważnej pracy myślisz o krótkim surfowaniu po Internecie, a po powrocie okazuje się, że spędziłeś w nim o wiele więcej czasu, niż sobie wyobrażałeś?

Na przykład, myślisz podczas pracy: "Pozwól mi tylko surfować po Facebooku przez 5 minut". Patrzycie na zegar i postanawiacie dać sobie na to pięć minut, ale kiedy wróciliście do pracy, uświadamiacie sobie, że zmarnowaliście na Facebooka 30 minut albo nawet więcej!

Oczywiście, niektórzy z Was mogą czuć się wtedy trochę źle i postanawiają, że od tej pory nie powtórzą tego błędu. Jeśli zdecydujesz się poświęcić pięć minut swojego czasu na surfowanie po Internecie, to poświęcisz tylko pięć minut, a nie więcej. Ale to samo dzieje się następnym razem i w końcu łamiesz swoją obietnicę o ograniczonym korzystaniu z Internetu.

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak się dzieje? Dlaczego nasz czas w Internecie upływa w mgnieniu oka, a my nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy i nie potrafimy tego zatrzymać? Czy jesteś wśród tych ludzi, którzy chcą poważnie coś z tym zrobić, czy też zamierzasz ignorować to za każdym razem, ponieważ nie obchodzi cię to i kochasz surfowanie po Internecie bardziej niż swoją pracę?

Niezależnie od tego, do której kategorii się zaliczasz, pozwól, że wyjaśnię Ci dzisiaj, w jaki sposób Internet wysysa nasz czas w bardzo zły sposób, dlaczego nie zdajemy sobie z tego sprawy i czy możemy to kontrolować w jakimś stopniu, czy nie.

Istnieją trzy główne powody, dla których 5 minut w Internecie zamienia się w 50 minut i dlaczego codziennie powtarzamy ten sam błąd.

Oprócz tego, czego szukasz w Internecie, znajdujesz wiele innych rzeczy do surfowania.

To zdarza się każdemu z nas. Idziemy czytać lub oglądać coś konkretnego w Internecie, ale łatwo się przyciągnąć do innych reklam, artykułów i wiadomości migających na tej stronie. Więc zamiast czytać lub oglądać tę konkretną treść, wciąż skaczemy do innych rzeczy, które wydają się lepsze i bardziej zabawne niż obecny. Ten nawyk utrzymuje się na biorąc nas z jednej strony do drugiej, dopóki nie ma pukanie w naszym umyśle skądś, że powinniśmy zatrzymać się teraz.

Nie zdajesz sobie sprawy z wagi czasu

Załóżmy, że ostatnim razem, kiedy czułeś się źle z powodu spędzania w Internecie więcej czasu niż limit, który sobie wyznaczyłeś, podjąłeś również zobowiązanie, że nie powtórzysz tego błędu. Ale złamałeś tę obietnicę i teraz zastanawiasz się, dlaczego tak się stało. Nie ma się nad czym zastanawiać, mój przyjacielu. Po prostu nie rozumiesz wartości czasu. Słyszałeś to tylko jako idiom, że czas jest bezcenny i raz miniony nigdy nie wraca. Nie jesteś świadomy jego realności. W dniu, w którym praktycznie zrozumiesz wartość czasu, nie poświęcisz ani jednej dodatkowej minuty na niepotrzebne surfowanie po Internecie.

Widzisz, że wszyscy wokół Ciebie to robią i nikt nie narzeka

Wszyscy wokół ciebie robią to samo. W środku pracy, między rozmowami, podczas gotowania, między studiami - wszyscy wyciągają swoje telefony i zaczynają surfować po Internecie, gdy tylko znajdą wolną chwilę. Ponieważ widzisz, że wszyscy ludzie to robią i nikt nie narzeka na nadużywanie surfowania po Internecie, twój system przekonań przyjmuje ten nawyk i nie narzeka, jeśli przekroczysz limit. Więc zamiast żałować lub próbować naprawić ten błąd, powtarzasz go każdego dnia. Uświadamiasz sobie, że tylko się nad tym zastanawiasz, a potem o tym zapominasz :)

Teraz pojawia się pytanie, czy możemy całkowicie zrezygnować z tego nawyku lub przynajmniej w jakimś stopniu go kontrolować. Z mojego doświadczenia i badań na ten temat, mogę powiedzieć, że w dzisiejszych czasach, surfowanie po Internecie w środku ważnej pracy stało się nawykiem, który nie może odejść sam lub natychmiast.

Jeśli naprawdę szukasz jakichś rozwiązań, proponuję następujące sposoby.

Ustaw alarm

Jeśli chcesz surfować po Internecie przez pięć minut, to ustaw alarm dla niego tak, że po pięciu minutach, jesteś jasne, że twój czas się skończył. Wtedy całkowicie zależy od Ciebie, czy będziesz kontynuował surfowanie po Internecie, czy nie. Jeśli nadal to robisz, to nie możesz winić lub zastanawiać się na końcu tej przedłużonej sesji.

Wyrób w sobie nawyk odkładania tego na później

Tak jak unikamy i odkładamy na później pracę i inne ważne rzeczy, aby surfować po Internecie, i robimy głupie wymówki dla siebie, tak samo powinniśmy nauczyć się odkładać nawyk surfowania po Internecie. Jeśli twój umysł próbuje surfować po internecie dziesięć razy dziennie, to twój umysł powinien odłożyć lub uniknąć tego przynajmniej raz lub dwa razy, robiąc jakąś wymówkę. Stosując ten nawyk odkładania surfowania po Internecie, nie tylko nauczysz się go unikać, ale także zaoszczędzisz znaczną ilość czasu.

Zastąp

To jest bardzo przydatna sztuczka. Jeśli chcesz surfować po Internecie przez pięć minut, zastąp to jakąś inną czynnością. Zastąp ją pięciominutowym spacerem lub rozmową z osobą siedzącą obok Ciebie. Zadzwoń do przyjaciela, za którym tęskniłeś od dłuższego czasu lub zanotuj na kartce papieru ważne zadania do wykonania w najbliższych dniach. Sztuką jest robić coś innego niż surfowanie po Internecie. To bardzo Ci pomoże.


Pomyśl:

To jest to, czego unikamy, kiedy surfujemy po Internecie. Po prostu wyjmujemy nasz telefon komórkowy lub otwieramy przeglądarkę na naszym komputerze. Następnym razem, gdy zaczniesz to robić, po prostu przerwa i pomyśleć, dlaczego chcesz surfować po Internecie. Może to być spowodowane tym, że nie cieszysz się swoją pracą lub nauką. Może to być również dlatego, że nie osiągasz wyników, które chcesz od swojej pracy, życia lub partnera. Może być wiele powodów, ale zamiast skupić się na swoim problemie i znaleźć rozwiązanie, surfowanie po Internecie, aby uspokoić swój umysł nie może być uzasadnione i być uznane za rozsądne rzeczy z jakiejkolwiek perspektywy. To tylko zwiększy twoją depresję i twój problem.

Niektóre inni mali rzeczy mogą także być pomocniczo jak stawiać up cytaty na twój pracy biurku i na ścianach twój dom o ważności czas. Czytanie książek o zarządzaniu czasem i próba zastosowania ich poprzez wyznaczanie małych celów w życiu może utrzymać cię z dala od niepotrzebnego surfowania po Internecie w dużym stopniu.

Na koniec powiedziałbym, że róbcie wszystko, ale nie marnujcie czasu. Jest on cenny i nie wróci już więcej.