Co to jest uzależnienie od Internetu

Udostępnij

Jeśli czytasz ten artykuł w 2021 roku, na pewno słyszałeś o terminie 'Uzależnienie od Internetu'. Rodzaj uzależnienia, który do niedawna w większości krajów świata nie osiągnął żadnego statusu w kategorii ''uzależnień''. Co dokładnie jest uzależnienie od Internetu i jak to wpływa na nas na poziomie fizycznym i psychicznym, jest bardzo ważne dla nas, aby wiedzieć i omówić.

Czym jest uzależnienie?

Zacznijmy od tego, co to znaczy uzależnienie. Uzależnienie to stan, w którym ludzie ciągle używają jakiejś substancji, mimo że ma ona na nich zły wpływ fizyczny i psychiczny. Nie są w stanie zaprzestać spożywania tej substancji, niezależnie od tego, jak bardzo jest ona dla nich szkodliwa i krzywdząca. Zazwyczaj uzależnienie jest związane z narkotykami, alkoholem, hazardem itp.

Uzależnienie od Internetu

Uzależnienie od Internetu jest zaburzeniem, które może być związane z kimś, kto woli spędzać większość swojego czasu na niepotrzebnym surfowaniu po Internecie, zamiast poświęcać go na robienie czegoś produktywnego lub interakcję z ludźmi. W tym scenariuszu, słowo "niepotrzebnie" jest dość ważne, ponieważ niektórzy ludzie muszą spędzić cały dzień w Internecie do pracy. Mogą mieć taki rodzaj pracy lub pracy, która wymaga od nich pozostawania online (czasami przez całą dobę). Nie możemy więc nazwać takich osób uzależnionymi od Internetu, jeśli używają go do wykonywania swojego zawodu.

Kiedy więc możemy powiedzieć, że ktoś jest uzależniony od Internetu?

To jest pytanie za milion dolarów, ponieważ nie ma dokładnych objawów, które można zauważyć u osoby uzależnionej od Internetu, ani w jego zachowaniu, ani w jego zdrowiu. On może wziąć jego jedzenie na czas, może mówić w sposób dobrze wychowany, może zakończyć swoją pracę w biurze i może wykonywać swoje obowiązki społeczne inteligentnie, jak również. Z tego powodu społeczeństwo jest prawie niemożliwe do zaakceptowania, że Internet może być również uzależnieniem. Jednak takie wyjaśnienie nie czyni tego zaburzenia fałszywym na żadnym poziomie.

 

Poniżej przedstawiamy działania, które możemy zakwalifikować do zaburzeń związanych z uzależnieniem od Internetu. Na pewno zauważyłeś, że te czynności są nadmiernie wykonywane przez niektórych ludzi, a czasami również przez Ciebie :)

⇒ Granie w gry online przez wiele godzin i zazwyczaj irytowanie się przerwami pomiędzy nimi. Czasami wpadają w furię.

⇒ Nieumiejętność powstrzymania się od sprawdzania Facebooka, WhatsAppa i poczty elektronicznej wiele razy dziennie.

  • Czytanie i komentowanie różnych artykułów informacyjnych tylko dla zabawy lub dla zabicia czasu, bez żadnego powodu lub celu.
  • Sprawdzanie telefonu komórkowego co 5 lub 10 minut, a następnie oddawanie się korzystaniu z niego przez długi czas. To jest zrobione przez większość ludzi dzisiaj na ziemi.
  • Surfing w Internecie późno w nocy każdego dnia.
  • Czuć się leniwy i przygnębiony na koniec dnia bez żadnego konkretnego powodu.

Jak większość zaburzeń, nie jest łatwo wskazać dokładny powód wystąpienia uzależnienia od Internetu. Ma ono wiele przyczyn, które zostaną omówione w kolejnych artykułach. Prawdą jest, że nadmierne korzystanie z Internetu wpływa na mózg w taki sposób, że zaczyna hamować jego zdolność do:

1. Zapamiętywania szczegółów
2. Zwracać uwagę lub koncentrować się
3. Planować i ustalać priorytety zadań
 


Uzależnienie od Internetu - zaburzenie. Jakieś dowody?

To, czy uzależnienie od Internetu jest zaburzeniem, czy nie, jest od dawna przedmiotem dyskusji, ponieważ jego intensywność i skutki różnią się w zależności od osoby. Na przykład, możliwe jest, że pomimo wielokrotnego korzystania z Internetu w ciągu dnia, w jakiś sposób kończysz wszystkie swoje prace biurowe, ale jednocześnie zamiast wykonywać je z uwagą i ciekawością, teraz wykonujesz je w pośpiechu. Dzieje się tak dlatego, że tylko połowa twojego umysłu jest skupiona na pracy, a druga połowa cały czas myśli o czymś w Internecie.