5 powodów, dla których leczenie uzależnień online może być najlepszą drogą do trzeźwości.

Udostępnij

Badanie opublikowane w American Journal of Psychiatry sugeruje, że leczenie uzależnień przez Internet może być bardziej skuteczne niż terapia bezpośrednia. Uczestnicy badania wykazali wyższy wskaźnik ukończenia terapii i mniejszy poziom używania substancji.

Nie mógłbym się z tym bardziej zgodzić. Od dłuższego czasu pracuję w dziedzinie leczenia uzależnień i zdrowia psychicznego. Dla wielu osób tradycyjne leczenie nie jest dostępne w przystępnej cenie. Inni po prostu nie są w stanie dopasować go do swojego życia i harmonogramu. Niestety, wielu z nas, przyznając się do problemu, naraża na szwank swoją karierę zawodową.

Skuteczne leczenie uzależnień, takie jak SoberNow, zwiększa świadomość. Kładzie nacisk na identyfikowanie i zaspokajanie niezaspokojonych potrzeb, poszukiwanie wsparcia, a przede wszystkim pomaga opracować proaktywne plany zapobiegania nawrotom. Udostępnianie tych strategii w formie internetowej jest korzystne z wielu powodów:

Elastyczność

Programy online są o wiele bardziej elastyczne, jeśli chodzi o planowanie i ilość czasu potrzebnego na dostęp i korzystanie z programów. Tradycyjne leczenie jest oferowane prawie wyłącznie w dni powszednie i w godzinach pracy. Osoby korzystające z leczenia online mogą zalogować się w dogodnym dla siebie czasie i pracować we własnym tempie.

Usuwa bariery utrudniające powrót do zdrowia

Transport i opieka nad dziećmi są często przeszkodą w uczestniczeniu w programach leczenia uzależnień. Programy online są dostępne z każdego miejsca. Rodzice mogą z nich korzystać w domu, a profesjonaliści - w porze lunchu. Co więcej, eliminują one wyzwania związane z mieszkaniem na terenach wiejskich, gdzie wsparcie jest często niedostępne.

Wymaga mniejszej podatności na zranienie

W tradycyjnym leczeniu, jeśli nie rozumiemy jakiejś koncepcji, musimy prosić o jej wyjaśnienie. Wczesny okres odwyku to nie tylko trudny moment na bycie podatnym na zranienie; to także czas, w którym jesteśmy bardziej przyzwyczajeni do kompensowania sobie tego, czego nie wiemy. W formacie online użytkownik może po prostu powtórzyć film, zapisać to, czego się nauczył, i wrócić do oglądania lub słuchania ponownie.

Samodzielne kierowanie

Osoby we wczesnym okresie odwyku zazwyczaj mają problemy z osobami, które postrzegamy jako autorytety, i często niechętnie przyjmują wskazówki. Programy online pozwalają nam wybrać to, co nas interesuje i skupić się na tym, co wydaje nam się najbardziej potrzebne. Jeśli program online jest dostępny, możemy ustalić kolejność i tempo, w jakim poszczególne zagadnienia będą poruszane.

Programy online koncentrują się na umiejętnościach i rozwoju

Tradycyjna terapia koncentruje się na przetwarzaniu doświadczeń emocjonalnych i badaniu związków z przeszłością. Leczenie uzależnień jest najlepsze, gdy koncentruje się wyłącznie na zapewnieniu stabilności i lepszego stanu zdrowia w teraźniejszości. Najłatwiej to osiągnąć, zmieniając schematy uzależniającego myślenia. Choć uczucia i wspomnienia są ważne, na pierwszym miejscu należy stawiać bezpieczeństwo i redukcję szkód.

Prostym, ale często pomijanym aspektem zdrowienia jest to, że nikt nigdy nie przestaje po prostu robić czegoś bez zastąpienia tego czymś innym. Przykład: osoby, które rzucają palenie, zwykle przybierają na wadze. Rzadko jest to świadomy wybór. Jest to zastąpienie jednego niezdrowego nawyku innym. Tego typu podświadome decyzje sprawiają, że musimy stawiać sobie realistyczne cele i być odpowiedzialni za swoje wybory.

Trzeźwy Teraz

SoberNow został stworzony właśnie z myślą o każdym z tych powodów. SoberNow oferuje zarówno program online odzysku uzależnienia i program dla tych, którzy mają bliskiej osoby zmagającej się z uzależnieniem. Każdy z programów trwa 28 dni i wykorzystuje filmy wideo, lektury, muzykę, codzienne cele oraz pisanie i w odróżnieniu od innych programów jest przystępny cenowo.

Skuteczne leczenie uzależnień pozwala nam zastąpić destrukcyjne nawyki produktywnymi inwestycjami i zdrowymi formami radzenia sobie z problemami. Musimy wprowadzić zmiany w zarządzaniu czasem, stresem i wyzwalaczami. Wyzdrowienie to styl życia, który wymaga nauczenia się, jak żyć w sposób zrównoważony i kontrolowany.